Nada se perde... tudo se transforma !!

RECICLAGEM DE GARRAFAS VÁRIAS, NA CONSTRUÇÃO CIVIL.

Com este artigo, quero unicamente reforçar que se nós cooperarmos, cada um de per si, com o empenho que devemos ter para preservar o ambiente e lutarmos assim, por uma vida melhor para os nossos descendentes, no final todos lucrarão com isso, tanto em condições de vida ambiental, como até na parte da economia social.

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Com a evolução tecnológica e a preocupação contínua pela preservação do meio ambiente, cientistas, engenheiros e muitas mais pessoas interessadas na preservação do meio ambiente, desenvolveram técnicas para a construção civil usando materiais recicláveis como os pneus, as garrafas PET - Politereftalato de etileno - (vulgo, plástico) e de vidro, para alem de outros elementos que podem ser reciclados. Esta estratégia, além de gerar menos lixo como o entulho, resulta ainda em melhoria económica no final da obra.

A indústria da construção civil é responsável por uma grande parte do lixo produzido nas grandes cidades. As empreiteiras produzem milhares de quilos de entulho. Estes, por lei, não podem ser depositados em aterros sanitários e terrenos baldios. Isto gera um grande problema para as metrópoles. Uma das possíveis soluções será o uso de materiais recicláveis.

Já existem experiencias feitas com o EPS (isopor) reciclado e garrafas PET para produzir blocos para a construção civil . Os blocos ISOPET, são encaixados e cobertos por uma fina camada de concreto leve. Com esta medida, a necessidade de produtos como areia grossa e fina – que é escassa em muitas regiões – deixa de ser prioritária. Essa prática também reduz o consumo de energia eléctrica, facto que reduz substancialmente o valor final da obra.

Um dos pontos positivos do uso desses materiais alternativos é que, no caso do pneu e do isopor, pela especificidade da sua composição química, produzem um resultado térmico bastante positivo. Mantêm a temperatura estável dentro do imóvel. Ou seja: no inverno a casa fica mais quente, e no verão mais fresca.

As imagens que pode ver no vídeo que se segue, é mais simplificada ainda, dado que as próprias garrafas são utilizadas em bruto, como de placas ou tijolos se tratassem.

Penso deixar aqui bem expressivo um exemplo de… “happy end” !!

 ®M.Cabral  

Parar um pouco para pensar ...

Um novo Ano está à porta. Mais uma vez voltamos a abrir os nossos corações, deixando fluir o melhor que há em nós. Renovamos os nossos desejos de esperanças e realizações.

Fazemos o balanço do ano que passou, prometemos a nós mesmos e aos outros, que não vamos cometer os mesmos erros, vamos ter uma postura diferente, ver a vida com outros olhos,enfim nada do que não tenhamos feito nos anos anteriores. No entanto, porque nos esquecemos ou porque a vida nos colocou em outras "estradas", muitas vezes saímos dos trilhos por nós traçados.

Mas o ser humano é assim mesmo, com qualidades e defeitos, vai caindo e erguendo-se como pode e com as oportunidades que lhe vão sendo proporcionadas, boas ou más tudo serve de aprendizado e assim a vida vai continuando.

Esta pequena introdução serve para chamar a atenção sobre este vídeo que, talvez nos ajude a ver a vida de uma forma mais atenta. Feliz 2010 !!

 ®M.Cabral  

Porque é NATAL...

Porque é Natal,  lembrei-me de vos ofertar algo que, penso que é de uma beleza incomum.

Não tem as tradicionais figuras natalícias, nem sequer as musicas que se ouvem nesta quadra.  Mas tem as mesmas intenções.

Talvez porque para mim, Natal é sempre que o sentimos dentro de nós e, acima de tudo da maneira como esse Sentimento cala bem fundo no nosso coração.

É com toda a alegria desta musica e com toda a beleza destas imagens, que eu desejo que o vosso Natal fique pleno de Felicidade e, que o novo Ano que se avizinha, seja mais um despertar de novos e floridos dias, em que a Alegria seja uma constante nas vossas vidas.

 ®M.Cabral  

Benefícios do Vinho: existem ou não?

Recentemente estudos vêm demonstrando que o vinho tinto reduz o risco de doenças cardíacas, protege contra disfunções neurológicas, aumenta a longevidade, possui poder anti-cancerígeno e pode até proteger fumantes contra os efeitos danosos do cigarro, seja um raro “Chateau Petrus” ou uma versão barata de mesa.

Porquê este benefício? É efeito do etanol ou dos polifenóis do vinho?

Os polifenóís trabalham sobre a produção de uma proteína, a endotelina-1, associada a doenças cardíacas, principal causa de morte em muitos países ocidentais. Os extratos de vinho tinto de facto inibem a síntese de endotelina-1, que faz com que os vasos sangüíneos se contraiam. Além disso, os polifenóis também inibem a formação de óxidos de colesterol, produtos da oxidação de LDL, um dos principais factores desencadeantes da aterogênese.

A agregação plaquetária, outro importante factor de risco para coronariopatias, é inibida pelo resveratrol e pelos flavonóides quercetina e catequina, compostos fenólicos presentes em vinhos tintos.

O etanol só tem efeitos benéficos, sem riscos, em doses muito baixas, em adultos saudáveis. Doses elevadas têm efeitos deletérios, mais ou menos conhecidos, com aumento do risco de morte por cancro, doença hepática ou cardíaca e trauma (incluindo acidentes de viação). Acima dos 20g/dia já podem existir problemas de saúde. Acima dos 45g/dia (3 copos) a mortalidade aumenta e compensa os benefícios existentes relativamente à doença coronária. Globalmente, o consumo de álcool não reduz a mortalidade, pelo contrário. Outro risco a considerar é a sua capacidade aditiva.

A segunda hipótese, largamente estudada, dos antioxidantes do vinho serem capazes de mitigar o desenvolvimento da doença aterosclerótica, é especialmente interessante. Estes compostos, presentes no vinho tinto mas também em frutos e vegetais, protegem da doença aterosclerótica e doutras doenças crónicas ligadas ao processo de oxidação! Os responsáveis são os vários compostos antioxidantes que as uvas emprestam ao vinho: resveratrol e flavenóides como catequinas e saponinas.

Os benefícios associam-se sobretudo ao vinho tinto. Sem falar de castas, para não correr o risco de cometer uma atrocidade, atrevo-me apenas a referir que, por regra, quanto mais doce o vinho menor a quantidade de flavonóides , e que os tintos secos são os mais ricos.

Recomenda-se?

A prudência manda que não se encoraje o consumo de álcool a quem não bebe até que se esclareçam todas as muitas dúvidas que ainda existem. Entenda-se um copo de vinho por dia (cerca de 150mL), para mulheres, até dois copos para os homens.

O consumo excessivo apaga qualquer benefício. Os benefícios estão no primeiro copo, quando muito no segundo. A partir daí surgem os prejuízos.

O vinho... que seja tinto.

NOTA: 1 copo de vinho (150 ml) com 12 graus, tem cerca de 15g de álcool.  Como sempre devemos ter em conta "o peso e medida" e que que no meio está a virtude.  Não beba o vinho a pensar que vai sanar todos os seus problemas.  Na medida certa actua como preventivo, tudo o que passe essa medida, pode trazer-lhe danos cerebrais, coronários, hepáticos e outros.

1 a 2  copos por dia (se for uma pessoa minimamente saudável) pode dar-lhe uma maior longevidade. No entanto, tudo se quer com conta peso e medida. Os abusos nunca favorecem em nada.

Um Exemplo de longevidade e bem estar, na foto anexa:

 ®M.Cabral 

SIGNOS... Bonito de se Ver e Ouvir ...

(c) M.Cabral  

Se os "Idolos" existem... deixo aqui a minha referência !!

Irreverencia, Humildade, Fama,  Infelicidade  (teve tudo e nada).   Amada por muitos, odiada por tantos  e o verdadeiro  Amor... Será que o conheceu ?

Este Fado diz tudo...

""    MEDO   ""

Quem dorme à noite comigo,
É meu segredo.
Mas se insistirem lhes digo:
O medo mora comigo
Mas só o medo...

E cedo, porque me embala,
No vai-e-vem da solidão,
É com o silêncio que fala.
Com voz que move onde estala
E nos perturba a razão

Gritar, quem pode salvar-me?
Do que está dentro de mim?
Gostava até de matar-me
Mas eu sei que ele há de esperar-me
Ao pé da ponte, do fim.

**  Existe muito para entender neste "Grito da Alma"

®M.Cabral  

Quanto mais aprendermos, maior é a nossa chance de sobrevivência ...

                      

Água Fonte de Vida ….

“” Beba água com estômago vazio “”

Actualmente  é muito  popular  no Japão, beber-se  água  imediatamente  ao acordar. A evidência científica tem demonstrado os benefícios da água. Passo a divulgar uma breve síntese desses mesmos benefícios.

Para doenças antigas e modernas, tratamentos baseados na utilização da água têm sido muito bem sucedidos.

Segundo    a  sociedade    médica   japonesa,  existe  uma  viabilidade de cura até, supostamente, de 100% para as seguintes doenças:

Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, asma, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário, doenças renais, vómitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorróidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer (com reservas), distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.

Métodos de tratamento:

1 - De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.

2 - Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos

3 - Após 15 minutos, pode comer e beber normalmente.

4 - Depois do lanche almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas

5 - Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos

de início podem começar por tomar apenas e depois irem

aumentando gradualmente.

6 - Segundo médicos japoneses este método de tratamento resulta numa grande  maioria  de   doentes e,  permite  aos outros,  desfrutar  de  uma vida mais saudável.

A lista que se segue enumera  os dias de tratamento que os médicos pensam ser  necessários,  para  a  melhoria   das doenças que seguem, senão algumas curas.

1 – Hipertensão (pressão alta) – aconselhamento de – 30 dias

2 – Gastrite – aconselhamento de – 10 dias

3 – Diabetes - aconselhamento de – 30 dias

4 – Obstipação – aconselhamento de – 10 dias

5 – Câncer (com reservas) – aconselhamento de - 180 dias

6 – Tuberculose – aconselhamento de – 90 dias

7 - Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por  3 dias na  primeira  semana e  a partir  da  segunda  semana,   diariamente.

Este método de tratamento não tem efeitos secundários.

No entanto, inicialmente , terá  de  urinar  com  alguma  frequência.

É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia.

***** Nota importante:     Embora não haja qualquer efeito secundário, num tratamento composto somente por água, pessoalmente, aconselho a falar com o seu médico sobre o mesmo. *****

“” Para quem gosta de beber água fria… “"

Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.

Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastro-intestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.

Isto faz todo o sentido:

O chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.

Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come.   Nada a perder, tudo a ganhar ...!

Se não consegue tomar água quente , tente pelo menos morna, ou  se tiver dificuldade, água natural.

* Curiosidades * ...  com os meus desejos de um Vida Longa e Saudável.

 ®M.Cabral  

RECONHECENDO UM DERRAME – Pode salvar-se uma Vida

Baseado numa observação feita por um neurologista, se uma vítima de derrame (AVC), for assistida clinicamente dentro das primeiras três horas, a mesma pode reverter os efeitos do derrame quase totalmente. Segundo o mesmo médico o segredo é reconhecer o derrame, diagnosticá-lo e receber o tratamento médico correspondente, dentro das três horas seguintes, o que é difícil, mas não impossível.

*Os Derrames Cerebrais - Têm um 4º indicador , quase imperceptível aos não clínicos mas, com relevante importância também...   - A LÍNGUA !

Muitas vezes, os sintomas de um derrame são difíceis de identificar. Infelizmente, alguma falta de atenção, torna-se desastrosa. A vítima do derrame pode sofrer severas consequências cerebrais quando as pessoas que o presenciaram falham em reconhecer os sintomas de um AVC.

Agora, os médicos dizem que, alguém que esteja por perto e atento, pode reconhecer um derrame, pedindo à vítima que realize quatro simples actividades.

Para verificar a ocorrência de derrame (AVC): memorize as quatro letras F.L.S.L. designativas de:

F - (Fale)  Peça à vítima que fale algo, o seu nome e onde mora,  por exemplo

L - (língua) – peça-lhe que mostre a língua, bem para fora; Se ela estiver torcida,  ou sair pelos lados da boca,  pode ser um sinal de derrame. (AVC)

S - (sorria) – e peça-lhe que sorria e repare se o faz de forma normal.

L– (levante) - peça-lhe que levante os 2 braços e veja se o faz com precisão.

Se a pessoa tiver algum problema em realizar QUALQUER uma destas tarefas, chame a emergência imediatamente e descreva-lhe os sintomas ou leve-a rapidamente à clínica ou hospital.

**  Antes um FALSO ALARME que uma perda ou danos irreparáveis **

*** Não se envergonhe de pedir ajuda  ***

                                            

 ®M.Cabral